Site web du clubContacter le ClubAccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Respiration

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
ThachMai



Nombre de messages : 54
Age : 41
Grade : 4è Kyu

MessageSujet: Respiration   Mer 16 Fév 2011 - 15:49

Pendant les longues séries (eg Kirikaeshi), est-ce que vous savez la bonne méthode pour inhaler l'air?

Typiquement, si je dois faire une série plus de 30 secondes, je dois mettre les pauses de quelques secondes entre les kiais pour retrouver mon souffle. Est-ce que c'est normal? Ou existe-il un moyen pour réduire ce "temps mort"?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvain
Coupeur de himos - Sans Dojo Fixe
avatar

Nombre de messages : 415
Age : 25
Localisation : Toulouse
Humeur : Toujours prêt.
Grade : 3e Dan

MessageSujet: Re: Respiration   Mer 16 Fév 2011 - 17:51

Salut !

Je te conseille d'inspirer par le bas c'est à dire de respirer avec le ventre. C'est valable pour le kiai préparatoire. Après, c'est tout à fait normal que tu ais besoin de reprendre ton souffle sur des exercices intenses comme le kirikaeshi.

Voilou, je laisse la parole aux autres notamment à Florent qui saura sûrement mieux te répondre
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Florent
Briseur de Shinai || - Sensei - Vice Président
avatar

Nombre de messages : 1361
Age : 34
Localisation : Allevard les bains
Humeur : aqueuse
Grade : 3e Dan

MessageSujet: Re: Respiration   Mer 16 Fév 2011 - 17:58

La respiration sur les longues séries est difficile, c'est normal. Chacun à un peu ses "trucs" à ce sujet, tant la capacité pulmonaire de chacun est variable.

En théorie le Kirikaeshi doit se faire sur une seule expiration... Mais je connais personne qui le fasse réellement sur une seule expiration. Celle qui le fait très bien au club, c'est Claire. Mais une fois elle nous a avoué son secret!
Le plus important et de ne pas montrer de cassure dans l'exercice. Ne pas s'arrêter pour respirer. L'autre chose importante et de ne pas prendre sa respiration entre le dernier sayu men et le shomen... C'est un peu délicat à expliquer comme ça... je t'expliquerai sur le dojo.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://fd.erzatz.com/fdweb/
Claire
La sensuelle
avatar

Nombre de messages : 159
Age : 28
Localisation : Gre
Humeur : décalée...
Grade : 3e Dan

MessageSujet: Re: Respiration   Mer 16 Fév 2011 - 18:44

Embarassed Embarassed

Ah oui c'était ça mon secret?

C'est normal que ce soit difficile d'enchaîner les frappes, c'est une question d'entrainement: au début tu pourras en enchaîner 4 sans inspirer, puis 5 puis 8.

Le plus important c'est de parvenir à ne pas inspirer entre chaque frappe, ce qui est extrêmement épuisant à la longue et casse toute énergie!

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Respiration
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» problème de respiration par forte chaleur
» Help! Bruit lors de la respiration
» La respiration
» Emotion, muscle et respiration
» Respiration et CAP ???

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
La voie du Sabre : Forum du club de Kendo de Meylan :: Le Kendo :: Questions - Réponses sur le Kendo-
Sauter vers: